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SI YO CAMBIO, TODO CAMBIA !!!

martes, 15 de noviembre de 2011

Cómo Atraer a tu Vida lo que Quieres.

Todos queremos que nuestra vida cambie, buscamos cosas nuevas y deseamos la felicidad, pero a veces esto nos parece solo un sueño imposible de realizar.

Creo que es ahí precisamente donde se encuentra el problema, que no lo creemos.

De que me sirve decretar todo el santo día algo que quiero si dentro de mi creo que no llegara, o que no lo merezco.

Recuerdo la primera ves que empecé con mis decretos tenia 14 años y decía ” soy una persona amada por todos” las palabras salían mil veces de mi boca, pero mi corazón lloraba pues mi mente decía no es verdad nadie te quiere. Yo lo creía y por consecuencia seguía sola.

Es como cuando estas tirada en cama hirviendo en fiebre y dices “yo soy salud” jaja no te la puedes creer por que ves que no es así, tu estas enferma!

Entonces que hacer? es mentira que los decretos son creados? es mentira que lo que pensamos es energía que será creada? No, no es mentira, todo pensamiento, toda palabra es una orden y una orden al universo siempre será cumplida, lo que pasa es que nosotros desviamos con nuestra mente, o nuestras creencias, ese bien que creamos.

Imagínate por un momento que lanzas un bumerang al aire, sabes que regresara a ti, pero al llegar tu te haces a un lado y esquivas el bumerang, así hacemos nosotros, mandamos crear lo bueno con nuestros decretos, pero cuando vienen a nosotros, los desviamos con nuestros miedos con nuestra inseguridad etc.

Entonces que hacer? como podemos creer?

Bueno yo les diré lo que a mi me funciono, y esto es con la meditación.

La meditación es una puerta dentro de ti misma.

Ahí dentro es donde estas tu realmente, ahí dentro esta el poder de creer y el poder de crear.

Así que cada día me siento a meditar y empiezo con mi respiración de “Yo Soy” poco a poco me voy relajando mas y mas y cuando veo esa esfera de energía o de luz blanca empiezo con mis decretos.

Me gusta agregar el “gracias Padre” así que digo…..

Gracias Padre por acercar a mi, personas que me aman.

Gracias padre por darme salud, por mi familia, porque me haces llegar todo lo que necesito para ser feliz.

Gracias Padre, porque fluye a través de mi y a mi alrededor el amor, la paz y la armonía.

En fin, lo que quiero agradezco a Dios y saben? SI FUNCIONA!

Porque ahí no hay mente sino esencia, ahí solo estamos Dios y yo, y Dios quiere darme todo lo que necesito, Dios quiere que sea feliz y saludable porque Dios es amor!

Así que yo les recomiendo intenten este método, cierren sus ojos, concéntrense en su respiración y den las gracias por lo que ya tienen y por lo que quieren, si lo haces estas depositando tu fe en Dios y el te lo dará.

Cristo dijo “todo lo que pidas en oración cree que ya lo tienes y así será” por eso cree!

Cuando oramos cerramos los ojos y entramos dentro de nosotros, lo mismo en meditación, entra hasta el fondo de ti misma y abre los brazos para recibir todo lo bueno que Dios tiene para ti!

siempre en la luz

Bertha Alicia

lunes, 14 de noviembre de 2011

Amar el Camino. Mejorar la comunicación con mi pareja

Un punto que considero importante en todo éste proceso de los cambios que ocurren en el mundo...
Comparto e intento poner en práctica lo descrito aquí que se llama "AMAR EL CAMINO" y lo que se describe como "COMUNICACIÓN DE CORAZÓN"

Abrazo de Luz !!! Tom 
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Me gusta observar las relaciones de pareja como dos caminos que se cruzan al igual que lo hacen las líneas paralelas en el infinito. Parece ilógico que dos caminos que van paralelos puedan cruzarse en algún punto, pero según las matemáticas, este hecho ocurre en el infinito. Pero el infinito de las matemáticas, no es un punto en el espacio o en el tiempo inalcanzable, si no que representa en sí mismo, lo permanente. Y en el escenario de la vida, lo que permanece es la eterna transformación del presente.

Cada individuo esconde en sus armarios internos, algo que no le gusta de sí mismo, de otros o del mundo, y para el momento en el que las dos personas se cruzan, cada camino trae consigo su propia historia de risas y llantos. Todos los seres humanos tienen pendientes de integrar, desdichas, vergüenzas y carencias vividas en su camino, pero se niegan a abrazar porque siguen creyendo que su PRESENTE hubiese sido mejor si su pasado hubiese sido diferente.

La mayoría de estas personas inician una relación de pareja asumiendo dos premisas equivocadas:
a.-Mi relación de pareja me va a hacer feliz
b.- La mayoría de las experiencias que voy a vivir con mi pareja van a ser placenteras. Estas dos fantasías junto con la idea de que tu vida habría sido mejor, es la gran mentira a la que tu pareja te va a confrontar constantemente.
La escala de valores individual
parejaSi de algo nos sirven las carencias en la vida es para que el camino que hagamos tenga un sentido y una búsqueda específica, ya que si no nos perderíamos en la infinita exploración de la vida misma al nacer. A medida que los científicos avanzan en sus descubrimientos, es cada vez más difícil entender el universo si re-conectar las distintas disciplinas, porque la ciencia está llegando a la conclusión de que TODO ESTÁ CONECTADO. Igualmente, la comunicación de la pareja es difícil de entender si no se tienen en cuenta las distintas “partes” o aspectos de la persona con independencia de la propia pareja.
Por ejemplo, es vital tomar en cuenta los modelos de comunicación que cada persona ha tenido en sus caminos. También hay comportamientos heredados de abuelos e incluso de generaciones anteriores que se pierden en la historia de la familia pero que están en el inconsciente individual. A esta consideración, no podemos dejar de sumar tampoco la propia interpretación que cada persona hace de la VIDA MISMA a través de su escala de valores.
La escala de valores de una persona es aquello que es valioso para esa persona y, por extensión, también representa una jerarquía de lo que es más importante y lo que es menos importante. Lo interesante es que al crear nuestra escala de valores, le ponemos etiquetas a la VIDA MISMA creando ilusiones y mentiras alrededor de los conceptos de “bueno” y “malo”.
Si la vida tiene una regla por la que se rige, esa es la de la conservación del equilibrio o dualidad.
Esto significa que por cada escala de valores tiene que haber una escala de valores opuesta y complementaria. Así como el día y la noche, que son opuestos complementarios porque en la existencia de uno, se apoya la existencia y la valoración del otro. Si solo existiese la noche no tendría sentido ni valoraríamos el día y viceversa.
¿Qué estropea la comunicación en la relación de pareja?
Es muy habitual encontrar que las personas se agrupan inconscientemente por escalas de valores opuestas y complementarias. Por ejemplo, si uno de los miembros de la relación valora mucho su desarrollo profesional, su pareja es más que probable que valore mucho más las relaciones familiares. Cada persona valora o busca en su vida lo que más percibe que le falta. Y además de no haber escalas de valor mejores ni peores tampoco es un error emparejar tu escala de valores con su opuesto complementario.
Lo que es un hecho innegable es que, como las personas construyen su escala de valores juzgándose a sí mismos, a otros o al entorno y ponen etiquetas del tipo “esta persona/situación es buena o mala”, nos vemos abocadas a atraer, a convertirnos o a crear en nuestra relación de pareja, aquello que todavía no hemos abrazado de nuestra trayectoria vital.
Esto que también podría parecer un error de la vida, es la inteligencia de la vida en acción para darnos la oportunidad de DARNOS CUENTA que aquello que etiquetamos como bueno no es tan bueno ni aquello que pensábamos que era tan malo es tan malo. Es decir, que etiquetamos a las personas o las situaciones como buenas o malas si “apoyan” o “desafían” nuestros valores, pero que realmente esas personas y las situaciones no son o no fueron en sí mismo buenas o malas, si no SOLO PERSONAS o situaciones vividas.
Lo que hace que la comunicación se pierda, resquebraje o desaparezca en las relaciones es la confrontación de las escalas de valores individuales. Y este hecho se produce por desconocimiento de las escalas de valores individuales y la de la pareja pero, sobre todo, porque las personas no practican el arte de la comunicación afectuosa o de corazón.
Comunicación de corazón
Hay tres tipos de interacción entre las personas y es normal que coexistan. Si una de las personas se comunica teniendo en consideración solo lo que para ella misma es importante, se produce una comunicación descuidada o desatendida porque excluye a su pareja y no la considera. Si esa misma persona se comunica teniendo en consideración solo lo que es más importante para su pareja y no considera por igual lo suyo propio, se produce una comunicación cuidadosa en donde pones a tu pareja por encima de ti y la valoras más a ella que a ti mismo.
Lo que tienen en común las dos anteriores es el trato desigual que das a tu pareja o a ti en cada uno de ellas. En el primer caso te sobrevaloras y en el segundo caso de minimizas. Y en lo que se refiere a tu pareja, en el primer caso la subvaloras y en el segundo exageras su importancia. No creo que sentirse superior a tu pareja sea menos indigno que sentirse inferior. Y estoy seguro que ninguna comunicación de corazón busque exagerar o minimizar a alguien.
Toda pérdida de comunicación en las relaciones de pareja está viciada de una de estas dos formas de manifestarse. Las rupturas en las relaciones se producen cuando al menos uno de los dos percibe que las diferencias de valoración son importantes o que los desafíos que tu pareja le pone a tu vida para que tú vivas tus valores son muy dolorosos. En este caso, el dolor de la ruptura es menor que el dolor de continuar juntos.
Arreglar la comunicación
parejaSepararse en ese estado de incomunicación te conduce a quedarte estancado en tus propias miserias, es decir, anclado en tus razones, que principalmente son un conjunto de mentiras que te has creído. Lo que tu pareja te está mostrando al desafiar tu escala de valores es precisamente la parte de ti que niegas, o que no consideras demasiado importante. Es en definitiva una parte tuya que vive en la sombra, o escondida en tu inconsciente, o renegada bajo el cartel “Yo no soy así”. De cualquiera de las manerasesa parte que te muestra tu pareja es la parte que te cuesta abrazar de tu pasado., por ejemplo a quien te cuesta abrazar aún es a tu padre o tu madre, que no te extrañe que tu pareja, o alguno de tus hijos, se estén comportando de una forma que aunque te desagrada, te hará acercarte a tu padre/madre o, al menos te da la posibilidad de que lo hagas. En este caso, la incomunicación con tu pareja no sería solo un perjuicio si no que te está brindando el beneficio de poner a tu padre en tu corazón. Si vemos la incomunicación de la pareja dentro de un contexto más amplio, habitualmente es un mecanismo compensador de tu propia evolución y crecimiento. Y aunque no te guste lo que sientes, es una experiencia imprescindible de vivir y requiere también entrenamiento y aprendizaje.
Ahora bien, a medida que, además de abrazar los mecanismos compensatorios de la incomunicación, seamos capaces de hacerle sentir a nuestra pareja que sus valores son igual de importantes que los nuestros, y que los nuestros son igual de valiosos que los suyos, más nos estaremos comunicando afectuosamente con nuestra pareja. Y es muy difícil que dos personas disputen, se distancien o peleen, si ambas sienten la justa valoración que el otro hace de él o ella.
Amar tu camino
Todos buscamos el AMOR. Pero nuestras escalas de valor simplifican este concepto erróneamente considerando al AMOR como los aspectos positivos de nuestra vida, cuando en realidad, el amor no es algo que pueda ser etiquetado universalmente a través de ninguna valoración individual, ya que lo que significa positivo para unos, no lo es para otros. El AMOR es, si acaso, algo que contiene todo, NO EXCLUYE A NADIE NI A NADA.
Por eso, aquellas partes de tu pasado que aún no has integrado, son las partes de la vida que todavía rechazas, y como no hay diferencia entre la vida y tú mismo, si no amas una parte de la vida es porque NO AMAS ESA PARTE DE TI. Entonces, ¿Cómo podrías sentirte pleno, rechazando una parte de ti o de la vida? Tu pareja, inconscientemente, va a comportarse de forma que apoye el hecho de que tu TE AMES A TI MISMO. Tu pareja está diseñada para desafiarte tanto como tú te resistas a abrazar tu pasado y las personas que aún no has puesto en tu corazón.
  Actor, escritor y coach


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domingo, 13 de noviembre de 2011

¿Realmente necesitamos tanta agua? Publicado en Espiritualidad Diaria de Claudio M Dominguez


Mitos y verdades sobre la ingesta de agua potable, mineral, mineralizada y destilada. Por Pablito Martín.
:: Buenas y salsas gente linda. Continuamos en el camino de la alimentación sana y consciente. Se acerca el verano y las publicidades nos llevan a tomar grandes cantidades de agua diariamente. Además, prendo la radio y escucho que varios actores recomiendan consumir dos litros de agua por día. Mi pregunta es: si yo como frutas y hortalizas, ¿necesito tanta agua? :: Como soy una persona inquieta comienzo a investigar y me doy cuenta de que eso no es tan así. Primero sería bueno entender que cada persona es diferente, por lo tanto cada uno tiene una necesidad de nutrientes distinta. Por eso a veces cuando me preguntan porcentajes y cantidades trato de explicar que son “un promedio” y que siempre lo mejor es consultarlo con un médico gauchito. :: Volviendo al tema, decir que todos necesitamos “2 litros de agua por día” es una verdad mentirosa, o mejor dicho “una campaña marketinera” y nada más. En realidad nuestro organismo necesita, en promedio, 2 litros de líquido diarios. Pero ojo que las necesidades del invierno son inferiores a las del verano, por dar algún ejemplo. Por eso hablo de promedio. Si llegaste a leer bien, yo escribo “2 litros de líquido” para que entiendas que no solo los podemos obtener del agua directamente, sino que también son una buena fuente las frutas, verduras, sopas, infusiones, etc. :: Para que cada uno entienda cuánto líquido diario necesita les puedo pasar una cuenta simple para que hagan y, en base al resultado, estén más cerca de su realidad, lo que no significa que sí o sí necesites esa cantidad.
TU PESO EN KG / 30 = La cantidad de litros de líquido a tomar.
:: Por lo tanto pongo en mi calculadora 66 y lo divido por 30, lo que me da 2 litros 200 cc de líquido. Cuando saco la cuenta con mi señora notamos que ella necesita 1 litro 800 cc. :: Las frutas y las hortalizas tienen hasta un 90% de agua. Por lo tanto si como un kilo de frutillas en un día, ¿sigo necesitando los 2,2 litros de agua? O si a la mañana consumo un jugo de naranja con clorofila, 10 almendras y alguna granola, luego de colación una manzana, al mediodía una buena ensalada con brotes de alfalfa y tofu marinado, por la tarde un licuado de frutilla, semillas, 5 damascos secos y una manzana y por la noche dos hamburguesas de lentejas con ensalada, ¿seguiré necesitando los 2,2 litros de agua? :: Si no consumís asiduamente frutas y verduras, infusiones, caldos y demás preparaciones ricas en líquidos, seguramente necesitarás mayor cantidad de agua. Ahora la pregunta del millón es: ¿cuál es el agua recomendada?
 :: Si hablamos de lo ideal y lo inocuo para nuestro organismo, deberíamos tomar agua destilada. Pero ojo que no es la que compramos en la farmacia para las heridas. El agua destilada la podemos obtener de la lluvia (siempre y cuando la atmósfera no esté contaminada) y en todas las frutas y hortalizas, ya que ellas son un perfecto filtro. :: Otra buena forma de consumir agua es purificando la potable. Esto nos garantiza eliminar la mayor cantidad de impurezas. Otra opción es el agua mineral, que se obtiene de yacimientos o de un estrato acuífero. Los minerales presentes en ella están en estado inorgánico, por este motivo se recomienda no consumirla asiduamente. Según la jefa de calidad de PALAU, Veronica Yepes, “nuestra agua orgánica no contiene polución, agregados químicos, conservantes y está libre de sustancias tóxicas que pueden dañar al planeta y a nuestro organismo”. En cambio, el agua mineralizada artificialmente se elabora con agua de red urbana a la que se adicionan minerales sintéticos. Según Néstor Palmetti, “sería como agregarle limadura de hierro al agua”.
 :: Para ir finalizando esta nota muy interesante, o por lo menos a mí me parece sumamente interesante, me gustaría tocar el tema de las botellas. Te cuento que el policloruro de vinilo (PVC), con el que están elaborados algunos envases, contiene sustancias tóxicas para el medio ambiente y para la salud de las personas. Por lo tanto, varios especialistas indican que “es un veneno medioambiental”. En varios países el uso de PVC está prohibido.
:: Para mayor información, www.pablitomartin.com.ar  o en mi primer libro de cocina “Con probar no perdés nada”. Gracias por seguir eligiendo alimentarse con el corazón y no tanto con los ojos. Hasta la próxima.   :: Pablito Martín. Chef – Periodista. www.facebook.com/pablitomartinchef  
 :: Agua enzimática (Rejuvelac)   El nombre, de procedencia francesa, hace mención a la propiedad rejuvenecedora de esta bebida exótica resultante de la fermentación de los germinados en el agua.  
 INGREDIENTES
Granos de trigo, centeno, cebada, mijo, lenteja o quínoa: 3 cucharadas
Agua filtrada u orgánica: Cantidad necesaria Juego de medio limón.
Frasco de vidrio grande, tul y bandita elástica.  
 PROCEDIMIENTO
Enjuagá bien los granos. Ponelos en remojo durante 12 horas y luego germinalos por 48 horas. Ver receta de germinados en: http://espiritualidaddiaria.infobae.com/el-alimento-vivo-mas-antiguo-y-nutritivo-del-planeta-los-brotes/ Transcurrido ese tiempo, poné los brotes en un frasco grande y agregá un litro de agua. Tapá el frasco con el tul y la bandita elástica y dejalo que repose durante 48 horas a temparetura ambiente (20° aproximadamente). Si estás en verano, tendrás que reducir el tiempo de maceración a 24 hs. moliendo un poco los brotes antes de incorporar el agua. Luego pasá el líquido a una jarra de vidrio junto al jugo de limón y guardalo en la heladera (no más de una semana). Con el remanente de brotes, podés hacer otra agua enzimática, pero esta vez con la mitad del agua. No enjuagues los brotes, simplemente poné medio litro de agua y esperá 48 horas. Después agregale el jugo de un cuarto de limón y tarea lista.   Esta preparación es muy fácil de realizar. El único cuidado que tenés que tener es utilizar recipientes limpios y enjuagar bien los granos y brotes al germinarlos, para evitar la proliferación de hongos indeseados. El agua enzimática debe ser turbia, de sabor ligeramente ácido con algunos dejos a levadura. En la superficie se tiene que observar algo de espuma.  
:: Pablito Martín. Chef – Periodista. www.facebook.com/pablitomartinchef  
:: Agua energizada   Si buscas tener la energía del sol, ésta es una opción gauchita y económica para lograrlo.  
 INGREDIENTES
Agua filtrada u orgánica: 2 litros.
Jarra de vidrio.  
 PROCEDIMIENTO
 Poné el agua en la jarra, tapala y dejala uno o dos días expuesta bajo la luz del sol. Transcurrido este tiempo, ponela en la heladera y lista para tomar.  
 :: Pablito Martín. Chef – Periodista.
 :: Licuado frozen enzimático de frutillas  
 INGREDIENTES
Agua enzimática: 1 vaso
 Frutillas congeladas: 1 ¼ vaso
Azúcar integral (opcional): 1 cucharadita
Menta para decorar (opcional).  
 PROCEDIMIENTO Poné todos los ingredientes en una licuadora y procesá durante 20 segundos. Serví inmediatamente en dos vasos y decorá con la hoja de menta.  
:: Pablito Martín. Chef – Periodista. www.facebook.com/pablitomartinchef