Por: Lorena López de Lacaille
¿A quién no le gustaría tener una varita mágica o bien la lámpara de Aladín y que cumpliera todos nuestros deseos? Estoy segura que todos en algún momento lo hemos soñado o deseado, pero una vez que abrimos los ojos volvemos a la realidad…sin embargo, hay otras herramientas más tangibles que efectivamente nos ayudan y permiten ir cumpliendo nuestros sueños, objetivos o simples deseos paso a paso, tal es el caso de los mapas mentales o mind mapping (en inglés).
Cuando sabemos que es lo que queremos, que hemos definimos con claridad nuestros objetivos tanto a corto, como a mediano y a largo plazo o en síntesis hemos hecho nuestro proyecto de vida. Es importante que plasmemos estas ideas ya sea en un diario personal o bien en un cuaderno especialmente dedicado para ello (para evitar que se queden en el aire o en buenas intenciones).
Para lograr cada objetivo trazado hay etapas y para ello una excelente herramienta son los mapas mentales. Quizás le suene algo extraño el término, pero en algún momento de sus vidas los han utilizado haciendo alguna tarea escolar o bien en el trabajo. Un mapa mental, «es un diagrama usado para representar las palabras, ideas, tareas u otros conceptos ligados y dispuestos radialmente alrededor de una palabra clave o de una idea central.
Por ejemplo:
Como pueden ver estamos más familiarizados de lo que pensamos, pero muy posiblemente les ha faltado usarlos de manera consciente y aprovecharlos al máximo.
¿Cómo podemos crear un Mapa mental?
Es muy simple, primero escribe o dibuja una imagen central (ya sea que quieras adquirir una Casa, o comprar un auto, u bien organizar tu boda, etc.) pon la idea que quieras estructurar. Luego, a partir de la imagen central desprende entre 5 y 7 ramas (o las que tu creas necesarias) que sean los aspectos importantes que consideras para su idea. Pueden ser: funciones, partes que los componen, preguntas (qué, cómo, cuándo, dónde, porqué).Enseguida, de las ramas principales desprende sub-ramas y así sucesivamente jerarquizas y estructuras tu idea hasta donde lo desees.
Les sugiero escriban una palabra por rama; es más un diagrama de conceptos que una redacción. Dibuja sin temor, usa colores y líneas curvas. De este modo harás que todas las zonas de tu cerebro trabajen y recuerdes mejor tu mapa y por ende tú objetivo, es decir, aquello que quieres materializar.
¿Por qué utilizarlos?
“Porque el cerebro humano trabaja de forma asociativa no lineal, comparando, integrando y sintetizando a medida que funciona. Tomando en cuenta esto, los mapas mentales establecen asociaciones entre ideas ya conocidas y nuevas sin recurrir al proceso lineal. Al desarrollar y utilizar los mapas mentales se usan ambos hemisferios cerebrales, estimulando el desarrollo equilibrado del mismo.
Fomentan la creatividad, la retención de conceptos y el aprendizaje en general. Un estudiante que usa mapas mentales es, en promedio, 75% más efectivo que la norma”.
“Actualmente se usan mapas mentales tanto para estructurar el diseño de un Boeing 747 hasta para aplicarlo a los negocios. Buena parte de las empresas más exitosas del mundo deben sus niveles de productividad al uso de herramientas basadas en los mapas mentales”.
¿Porqué usar los mapas mentales?
Usar los mapas mentales nos ayudan a hacer un mejor uso de nuestras habilidades mentales tanto para crear como para estudiar. En una sola hoja podemos representar o visualizar todo lo que aprendimos de un libro o un proyecto completo, por lo tanto nos ahorrará tiempo y nos ayudará a visualizar, a imaginar más vívidamente nuestros objetivos. ¿Te acuerdas de la Visualización creativa? Es como cuando soñamos despiertos: nos imaginamos o nos proyectamos en un lugar en el que deseamos estar, por ejemplo, en la montaña, en la playa, o en otro país… O cuando nos anticipamos mentalmente a una situación, por ejemplo, cuando tenemos que hacer una presentación en el trabajo, o vender algo y nos imaginamos haciéndolo antes de que realmente suceda.
Este tipo de visualización creativa es la que nos ayuda a conseguir nuestros objetivos, ya sean referentes a la salud, a la prosperidad, a la mejora de nuestras relaciones o a cualquier campo en que la queramos aplicar. Entonces en términos simples visualización es la imaginación, fuente de inspiración y de elevación espiritual, la cual nos permite obtener la motivación necesaria para operar los cambios más positivos en nuestras vidas, gracias a nuestro espíritu, voluntad y determinación. Visualización creativa+ mapas mentales= a realización, así que no olvides de aplicar este binomio veras como obtendrás resultados más rápidos. Y si a esto, le agregas pensamiento positivo, constancia, la Ley de la atracción estará a tu favor indudablemente.
Espero este articulo les resulte útil, y ¡hasta el próximo mes!
¡Namaste!
Si de algo nos sirven las carencias en la vida es para que el camino que hagamos tenga un sentido y una búsqueda específica, ya que si no nos perderíamos en la infinita exploración de la vida misma al nacer. A medida que los científicos avanzan en sus descubrimientos, es cada vez más difícil entender el universo si re-conectar las distintas disciplinas, porque la ciencia está llegando a la conclusión de que TODO ESTÁ CONECTADO. Igualmente, la comunicación de la pareja es difícil de entender si no se tienen en cuenta las distintas “partes” o aspectos de la persona con independencia de la propia pareja.
Separarse en ese estado de incomunicación te conduce a quedarte estancado en tus propias miserias, es decir, anclado en tus razones, que principalmente son un conjunto de mentiras que te has creído. Lo que tu pareja te está mostrando al desafiar tu escala de valores es precisamente la parte de ti que niegas, o que no consideras demasiado importante. Es en definitiva una parte tuya que vive en la sombra, o escondida en tu inconsciente, o renegada bajo el cartel “Yo no soy así”. De cualquiera de las manerasesa parte que te muestra tu pareja es la parte que te cuesta abrazar de tu pasado., por ejemplo a quien te cuesta abrazar aún es a tu padre o tu madre, que no te extrañe que tu pareja, o alguno de tus hijos, se estén comportando de una forma que aunque te desagrada, te hará acercarte a tu padre/madre o, al menos te da la posibilidad de que lo hagas. En este caso, la incomunicación con tu pareja no sería solo un perjuicio si no que te está brindando el beneficio de poner a tu padre en tu corazón. Si vemos la incomunicación de la pareja dentro de un contexto más amplio, habitualmente es un mecanismo compensador de tu propia evolución y crecimiento. Y aunque no te guste lo que sientes, es una experiencia imprescindible de vivir y requiere también entrenamiento y aprendizaje.